Ernährung wie sie ist und wie sie sein könnte …

…lautet mein erstes Kapitel in meinem Kochbuch. Damit möchte ich einen kurzen Überblick geben, wo heute die Hürden hinsichtlich richtiger Ernährung liegen und wie man sie bewältigen kann.

Gefolgt von Quick Changes, die dir übersichtlich darstellen, was man beim Verhalten und bei Lebensmittel rasch ändern kann. Ganz nach dem Motto:

Kleine Veränderung mit großer Wirkung!
Dieses Buch…

… ist entstanden, weil ich meine ersten Rezepte der letzten zwei Jahre gerne zusammengefasst in einem Dokument haben wollte und weil ich meinen Liebsten damit eine Freude machen wollte. Statt einer Rezeptsammlung ist es nun ein Buch geworden und das freut vor allem auch mich ganz besonders.
Wie schon gesagt, hab ich mich beim inhaltlichen Teil für’s Erste mal kurz gehalten, denn würde ich bei allen Themen ins Detail gehen, wäre das ein eigenes Buch.

Also nimm dir mit aus meinem Buch, was du gerne für dich mitnehmen möchtest und kontaktiere mich wenn du mehr erfahren möchtest oder sei dabei bei meinen Gesundheitsstammtischen, Vorträgen, Kochkursen oder einem Einzeltraining wo ich detaillierteres Gesundheitswissen und meine Kochfreuden teile!

Was du in diesem Buch findest:

Vegane Rezepte

Vegetarische Rezepte

Fisch- und Fleischgerichte

Gesunde und köstliche Dessertrezepte

Frühstücks- und Jausenideen, -tipps und -rezepte

Zu jedem Bereich inhaltliches Gesundheitswissen

Gesundheitswissen zum Essverhalten, Lebensmittel, Säure-Basenhaushalt und weitere Themen

„Tu deinem Leib des Öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

Teresa von Avila
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